RNews-Metro | Pemerintah Kota Metro mengadakan Car Free Day (CFD) yang dilaksanakan di seputaran Rumah Dinas Walikota Metro pada hari Minggu (7/9).
Sikap antusias ditunjukan oleh para peserta, dimana Car Free Day kali ini dilakukan kegiatan Senam kebugaran yang di ikuti oleh berbagai komunitas senam yang ada di Kota Metro.
Nampak hadir dalam kegiatan CFD Walikota Metro, Kapolres Metro, Kepala OPD, Ketua PKK, Jajaran Forkopimda, Komunitas senam dan warga masyarakat yang berasal dari dalam dan luar Kota Metro.
Dalam arahannya Walikota Metro H. Bambang Iman Santoso mengajak para peserta untuk terus menjaga kesehatan.
Manfaat senam mencakup peningkatan kebugaran fisik, seperti kekuatan otot, kesehatan jantung, dan daya tahan tubuh, serta manfaat kesehatan mental seperti mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati melalui pelepasan endorfin.
Manfaat lainnya adalah penguatan tulang, pengaturan berat badan, peningkatan kualitas tidur, serta penguatan sistem kekebalan tubuh.
Ditekankan oleh Walikota bahwa manfaat senam meliputi peningkatan kebugaran fisik dengan memperkuat otot dan tulang, meningkatkan kelenturan serta keseimbangan, serta mendukung kesehatan jantung dan paru-paru melalui latihan kardiovaskular.
“Selain itu, senam juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan, menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan osteoporosis, meningkatkan kesehatan mental dan kualitas tidur, serta meningkatkan energi dan sistem kekebalan tubuh ” Ungkap Walikota
Ditambahkan Bambang pada hari ini kita akan melakukan senam lansia dan aerobik.
Tingkat kesadaran warga Metro tentang perlunya menjaga kesehatan sangatlah tinggi. Hal ini di tunjukan dengan aktivitas keseharian seperti jalan sehat dan kegiatan kegiatan senam yang cukup aktif di Kota Metro.
Sehingga insyaallah tingkat usia warga Kota Metro saat ini telah meningkat menjadi 95 tahun.S
Sebagai penutup Walikota menyampaikan dukungan penuh kepada warga dalam upaya menjaga kesehatan (ADV)
